Conferencias gratuitas sobre salud mental y crianza en Armenia y Calarcá

En un intento por brindar herramientas prácticas a las familias para afrontar los desafíos cotidianos de la crianza, Red PaPaz ha organizado dos conferencias gratuitas en Armenia y Calarcá, con el objetivo de promover el bienestar emocional durante la crianza.

La primera conferencia se llevará a cabo en Armenia este miércoles 21 de octubre, a las 6:00 p. m., en el auditorio del Colegio María Inmaculada, ubicado en la carrera 19 # 40 N-70. En Calarcá, el encuentro tendrá lugar este jueves 22 de octubre, a las 8:00 a. m., en el auditorio de la Institución Educativa San José, en la carrera 26 # 37-00.

Un enfoque integral para la salud mental

Las conferencias, tituladas Crianza y bienestar: herramientas para cuidar la salud mental, estarán a cargo de Paula Sarmiento García, psicóloga clínica y fundadora de Mental Pieces. La especialista compartirá estrategias para afrontar momentos de tensión, reconocer las emociones de niñas, niños y adolescentes y establecer límites claros y respetuosos.

Además, la actividad abordará la importancia de construir rutinas saludables relacionadas con el sueño, la alimentación y la actividad física, así como el tiempo compartido en familia, con recomendaciones para aprovechar las comidas y otros momentos cotidianos para conversar y escucharse, preferiblemente sin pantallas.

El autocuidado como clave para el bienestar familiar

El autocuidado de las personas adultas será otro de los temas centrales, bajo la premisa de que atender las propias necesidades emocionales también contribuye al acompañamiento de niñas, niños y adolescentes.

“La salud mental también se cuida en casa: en la manera como nos comunicamos, afrontamos los conflictos y construimos espacios para escucharnos”, afirmó Paula Sarmiento, experta aliada de Red PaPaz. La psicóloga agregó que no existen familias perfectas, pero sí acciones cotidianas que pueden favorecer el bienestar de sus integrantes, y recordó que reconocer cuándo se necesita orientación profesional también hace parte de ese cuidado.

La entrada será gratuita en ambas jornadas, hasta completar el aforo de cada auditorio. Con estas actividades, Red PaPaz busca acercar a las familias herramientas para afrontar los desafíos cotidianos de la crianza, fortalecer las relaciones en el hogar y promover entornos protectores para niñas, niños y adolescentes.